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Was ist die Meditation für Alle?

Es ist eine geführte Meditation, die sich mit dem Prozess des Fokussierens auf höhere Bewusstseinstufen beschäftigt. Verankert im Hier und Jetzt bewegt man sich von den eher instinktiven zu den achtsamen Stufen des Bewusstseins.

Sie besteht aus einem fünfstufigen Prozess von Konzentration – Meditation – Kontemplation – Erleuchtung – Inspiration. Ähnlich der Jakobsleiter können Menschen diese Bewusstseinsleiter hinauf- und herunterklettern. Dies kann mit dem Prozess des Werdens und des Loslassens verglichen werden. Es ist ein demokratischer Prozess, weil alle sie erlernen können. Alle können es tun, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Zugleich ist diese Meditation wirkungsvoll im Abbau von Stress.

Weiter: Auf welche Quellen stützt sich die Meditation für Alle?

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